鱿鱼中含有多种营养元素，如蛋白质、钙、磷、铁等，是一种营养价值很高的食物。当食用鱿鱼时，建议不要和以下几种食物一起食用 。
1、高鞣酸食物：鱿鱼中含有丰富的铁，当与如柿子、山楂、葡萄等高鞣酸食物一起食用时，不仅会影响机体对鱿鱼营养成分的吸收，鱿鱼中的铁还可与鞣酸相结合，易形成不容易消化的沉淀物，可能导致机体出现恶心、腹痛、腹泻等消化道症状；
2、富含维生素C的食物：鱿鱼尽量不要与富含维生素C的食物一起食用，鱿鱼中含有的砷元素，容易与维生素C发生化学反应，可能会引发腹泻等症状；
3、高蛋白食物：鱿鱼本身属于高蛋白食物，当和其他高蛋白食物一起食用时，可能会引起大分子蛋白质过敏，出现皮肤红肿、消化不良等不适症状。
此外，因为鱿鱼中含有较高的胆固醇，动脉硬化、高胆固醇血症等心血管疾病患者，应谨慎食用鱿鱼。当对海鲜过敏，或患有荨麻疹、湿疹等疾病时，建议避免食用鱿鱼。